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糖尿病是一种慢性代谢疾病,可能会导致各种并发症,包括眼部疾病。叶黄素是一种营养素,属于类胡萝卜素的一种,它在人体中起到抗氧化剂的作用,有助于保护眼部组织免受自由基的伤害。
对于糖尿病患者而言,眼部疾病主要有糖尿病视网膜病变和糖尿病性白内障。研究表明,叶黄素的摄入与这些疾病的发生和发展有一定的关联。
糖尿病视网膜病变是糖尿病患者最常见的并发症之一,它会导致视网膜受损,甚至造成失明。叶黄素通过抗氧化作用可以减少视网膜组织受损的风险。一项研究发现,每天摄入 6 毫克叶黄素的糖尿病患者,其视网膜病变的发生率较低。
糖尿病性白内障是糖尿病患者另一个常见的眼部并发症,它会导致眼睛的晶状体透明度下降,视力模糊。叶黄素的摄入可以帮助减缓晶状体混浊的发展过程,从而有助于预防糖尿病性白内障。
对于糖尿病患者来说,适量摄入叶黄素可以帮助保护眼睛,减少糖尿病视网膜病变和糖尿病性白内障的风险。推荐每天摄入 6-20 毫克的叶黄素,可以通过食物摄入,如绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝等)和柑橘类水果(橙子、柠檬等),或通过膳食补充剂来补充。除了叶黄素,糖尿病患者还应该保持良好的血糖控制、血压控制和定期眼部检查,以综合预防和管理眼部并发症。
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