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1、一白遮三丑，一胖毁所有，我相信很多朋友都有同感吧！毕竟胖过来的朋友都会多少有这样的经历的，我也不例外。

2、我曾经因为太胖都与男人无缘，自己也尝试不同的妙招来减，但是都是不满意，后来接触到（美姿榜）一文所讲述的做才瘦下来，那么给与大家讲一下吧！我们不能盲目追求快速，最好是能够利用科学的来进行。

3、日常要做好饮食和运动锻炼的配合。

4、饮食主要是控制好热量的摄入，减少高热量食物的进食，多吃容易饱腹的低热量食物。

5、同时配合积极的运动锻炼来帮助自己燃烧脂肪。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。